jak sie

Udało mi się narazie ułożyć coś takiego nie bardzo wiem jak dorzucić jeszcze trochę tłuszczy oraz te 200 kalorii :v /SFD/2017/3/30/e1eaac0469fc41fe9ce7f7e9694b5d68.jpg

bcaa dobiera się na długośc treningu, masę ciała itp, zazwyczaj minimum jest to 10g na porcję, ja aktualnie przyjmuję tylko 10-12g przed treningiem, można np 10g przed treningiem plus 10g w wodzie na trneing jeżeli mamy dłuższy trening, co do kreatyny 5g przed i 5g po treningu, więcej można będzie powiedzieć jak napiszesz o sobie szczegóły

jak są wątpliwości o finanse to lepiej poświęcić pieniążki na dopracowanie diety (mięso, warzywa) niż pchać się w suple :)

Poszuka troche w archiwom to sie dwiesz jak rozpoznac orginal od lipy. jest tam mnustwoo arty o dece. Deka holederska jes najczesciej podrabiana i jest bardzo ciezko dostac orginalna. cze

Dziwne to troche, ja jak trzymam diete B-WW to rano ledwo co wchodze do kuchni i juz zaczynam jesc. Moze jesz za duzo na noc? Ewentualnie zamien owsianke na cos milszego np. ryz na mleku, a jajka mozesz zastapic odzywka. Calkowicie na carbo bym sie nie przestawial. Organizm potrzebuje z rana pokarmu, zeby system trawienny rozruszac. [...]

ja zdaje sobie sprawe z tego ze trzeba wziac oslonki itp, tylko interesowala mnie cena z apteki:) a o samej metce dosc duzo poczytalem tu na forum i troszke juz wiem co i jak :) i z czym to sie je :)

ooo champ dobrze wiedziec ze Ty to Ty wpadam oj wpadam do polski 13 czerwca juz -musimy na jakas karnitynke sie wybrac no i wspolny trening oczywiscie jak za starych dobrych czasow

właśnie,pokazać jej że jest prawdziwą kobietą,okazać szacunek,wykorzystać a potem wyrzucić jak szmate edit co ja gadam sie zrobiłem jakiś wulgarny ostatnio gdyby to moja zobaczyła..ała Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-03-25 13:04:45

Cena pewnie sie będzie wahać od 150 do 300 zależy od tego jak dokładnie ma to wyglądać.

to nie tak drogo. coś takiego jak "Kelton gryf 213" napewno nie może ważyć 10kg bo to słabe bedzie. taka 20kg się da? i ile kg wytrzyma?

Byłem i rozmawiałem z człowiekiem który coś takiego jest w stanie zrobić na tzw. specjalne zamówienie ale tak jak podejrzewałem przy 1 sztuce to się nie opłaca bo krzyknął 800 PLN.

no ale jak zjam kreatyne typu green Mag z makoronem??? troche sie nie uklada

No wlasnie tak samo sobie myslalem....;) wydaje mi sie ze po cm3 moga byc nieco lepsze efekty :D jak by mogl ktos jeszcze napisac czy te dawkowanie co kolega wyzej napisal jest najlepsze ;) Zmieniony przez - Darius15 w dniu 2008-12-28 16:37:35

to moj pierwszy kontakt z clenem , jeszcze jak by ktos sie mogl wypowiedziec co do tego smaku bo to mnie najbardziej interesuje Zmieniony przez - epz w dniu 2010-02-13 18:47:34

dieta i trening, możesz poleciec z priorytetem i klatke robić 2x w tyg. Jak już się rozkręcisz to dorzuć jakieś suple. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-03-01 22:43:18

Kiedy mam uczelnie, gotuje dzien wczesniej wieczorem, wylewam wode po gotowanu, czekam az ostygną, przekładam na miske, miske zawijam w torebke foliowa i do lodówki. Pare razy mi się zdażyło zapomniec i zostawic w garnku na noc - nie zycze nikomu jedzenia takiego kurczaka, zimnego i zeschnietego %) Jak mam dzien wolny, gotuje rano i lezy zazwyczaj [...]

Boldenon kupa Deka jeszcze gorsza kupa Propinat jedynie pewnie dziala jak powinien ale sie moge mylic.

1o2 Wino solo polecasz ? Zaraz cię zjadą a ja właśnie myśle nad takim cyklem Wino+Clen :) bez względu na opinie, no i wydaje się to byc sensowny cykl na rzeźbę więc maniek próbj tak jak 1o2 pisze

[...] i znowu staraj sie wykonac plan.(5s x 5p) pojedz objetosciowo 6-8tyg.,a potem zacznij stosowac rampy: "8" lub "5" lub "3" . drazek. zakladamy jakas ogolna ilosc powtorzen,ktore mamy wykonac-nasz TOTAL i robimy tyle serii,az ten total osiagniemy. jak w pierwszej serii zrobimy 10-15p-zwiekszamy nasz total i [...]

[...] z linką i w zasadzie tyle. Zrezygnuje chyba z wiosłowania sztangą, ale po tym mnie plecy nie bolą. Trochę odcinek lędźwiowy mnie po tym boli, ale to chyba normalne. Tak samo jak np. nogi bolą po przysiadach. Czyli praktycznie każde ćwiczenie ? Do lekarza, na wszelki wypadek bo jeśli boli to robisz źle albo masz jakaś patologie sylwetki czy wadę. [...]